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年々増えている生活習慣病の中で、症状が多岐に
わたる糖尿病。糖尿病患者やその予備軍も含めると
約2,210万人と推計されています。成人の5人1人が
糖尿病の可能性があることになります。
その背景にあるのは肥満の増加。とくに内臓脂肪が増加するとインスリンの
働きが悪くなります。さらに日本人はもともとインスリン分泌量が欧米人と
比べて約2分の1と少ないため、欧米のような肉食中心の高脂肪な食生活
では、インスリンが相対的に不足になってしまいます。
最近の研究ではこのインスリン分泌機能に遺伝子多型が関わっていることが
分かりました。この遺伝子多型はアジア人に特有なもので、2型糖尿病になる
リスクが1.76倍、肥満でない人に限ると2.54倍になることです。
このため日本人はＢＭＩ25程度の軽度の肥満や、ＢＭＩが正常範囲なのに
内臓脂肪が蓄積した「隠れ肥満」でも糖尿病を発症しやすくなっています。
糖尿病は「肥満による病気」という誤った認識をもっている人もいます。
糖尿病の予防には、内臓脂肪の量を減らすことが重要。そのためには
バランスの良い食生活、こまめに体を動かすことです。
甘い物が好きな方に
