マグネシウム・足がつる・マグマイト

マグネシウムは、最近注目を集めているミネラルの
一つ。現代の食生活からは摂取しにくいといわれて
います。

微量栄養素であるミネラルへの関心が高まっています。
とくにマグネシウムは、いままであまり関心をもたれていない栄養素でしたが、第６次
改定の「日本人の栄養所要量」で、所要量が定められたことや、現代の食生活では
なかなかとりにくい事がわかり、その重要性が認識されてきたミネラルです。

過度の飲酒やストレスの多い生活も、マグネシウム不足を招いています。また、世界
的に見ると日本の土壌は火山灰土が多く、カルシウムやマグネシウムが少ないこと
から、食物から摂取しにくいのも要因となっています。

マグネシウムは、体の各種の酵素の働きを助け、心臓や血管などの正常な機能を維持
しています。また、神経の働きにも関係し、安定化にも大切な役割を担っています。
他にも、HDL－コレステロール（善玉コレステロール）を増やし、LDL－コレステロール
（悪玉コレステロール）を減らす作用があることや、腸で水分を集め、便通をよくする
働きがあることもわかっています。
カルシウムと同様、神経や筋肉の興奮に関わる大事なミネラル、それがマグネシウム
なのです。

●マグネシウムの働き
　・循環器官（心臓や血管など）の正常な機能を維持する
　・神経の働きを維持し、安定化させる
　・筋肉のスムーズな収縮を維持する
　・骨の正常な代謝を助ける
　・体内の各種の酵素の働きを助け、エネルギーをつくる

マグネシウムは、カルシウム、リンに次ぐ骨のミネラルの構成成分です。体内に常に２５ｇ
ほど保持されていると言われています。

図にあるように、マグネシウムは貯蔵組織の骨に一番多く存在しています。必要時には
ここから他の組織へと動員されます。
また、筋肉の収縮に関連しているため、筋肉組織にも比較的多く保持されています。

マグネシウムが慢性的に不足すると、筋力の低下、脱力感、不安感などの症状が
表れやすくなります。また、心筋梗塞などの虚血性心疾患や、高血圧、動脈硬化などを
起こすこともあります。
マグネシウムは神経や筋肉の興奮に関わる重要な栄養素。不足すると、さまざまな
疾患を引き起こすことがあるのです。
とくに、次のような人は意識してマグネシウムをとるようにしましょう。
・よくお酒を飲む人
・ストレスの多い人
・カルシウム不足の人
・よく足がつる人
・疲れやすい人
・手足がよくしびれる人

ヘルスメイトマグマイトは、手軽に美味しくマグネシウムと
カルシウムを補給できる健康補助食品です。

内容成分
ドロマイト・マルチトール・カゼインホスホペプチド・乳化剤・キシリトール・
酸味料・糊料（ｐルラン）・香料・ビタミンＤ3

●マグネシウムとカルシウムは健康維持に欠かせないミネラルですが、
　毎日の食生活に不足しがちな栄養素です。
●８粒でマグネシウム100ｍｇとカルシウム200ｍｇが補給できます。
●レモン味の食べ易い小粒の三角錠です。かんでもおいしく召し上がれます。
●マグネシウムが不足すると
　・上まぶたがピクピク痙攣する。
　・こむら返り・足がつる。
　・生理前の腰痛・下腹部痛がひどい。

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私達の身体は毎日の食事によってビタミン・ミネタルが補給されていますが、胃腸が弱かったり
摂取量が少ないと異常を起こす前にいくつかの危険信号をだします。

心あたりのある方はマグマイトをお試しください。
健康維持の方は1日4粒。「足がつる」などの症状がある方は朝・夕食後に8粒づつ。2ビンを目安に
お飲みください。